Möchte ich mit dem Teilen meiner sportlichen Aktivitäten prahlen oder gar anderen ein schlechtes Gewissen machen? Ein supertolles sportliches Leben vorspielen, obwohl ich im März entbunden habe?
Nein! Ganz im Gegenteil. Ich verfolge damit zwei Ziele:
1. Mir selbst treu bleiben
Bereits vor meiner Schwangerschaft nahm der Sport einen wichtigen Platz meiner mentalen Gesundheit ein. Durch die Wochenbettdepression, aus deren Fängen ich mich zum Glück rasch befreien konnte, ist regelmäßige sportliche Betätigung wichtiger denn je geworden.
Nach meiner Rückbildung und dem „Go“ meines Beckenboden-Gurus tastete ich mich äußerst langsam wieder heran: Laufen, Reiten, Yoga, Wandern, Langlaufen, Krafttraining,… all das gehört zu mir und meinem Wohlbefinden. Wohlbefinden deshalb, weil ich nur als ausgeglichener Mensch die Mutter sein kann, die ich sein möchte.
Eine Mutter, die sich selbst zwar oft, aber nicht immer hinten anstellt. Die, die sich treu geblieben ist und weiß, was ihr gut tut und wann es zu viel ist. Um Hilfe bitten kann, weil ihre Selbstliebe dies zulässt.
2. Andere motivieren
Könnt ihr euch noch an meinen Blogbeitrag über die ewigen Miesepeter à la „Warte mal ab, bis …“ erinnern? Die, die meinen, Kinder zu bekommen, wäre gleichzusetzen mit dem Verlust des eigenen Lebens? Des eigenen Selbst? Wie unrecht sie haben!
Das Leben mit Kind ist tatsächlich anders. Und zu Beginn eine unglaubliche Umstellung. Aber mit den ersten Routinen kommt auch das neue alte Selbst zurück.
Es erfordert zwar viel Teamarbeit (Danke, Universum, für dieses unfassbar liebe Umfeld), Planung und manchmal auch Disziplin, aber der Weg zu sich selbst ist auch mit Kind machbar. Babysteps, Schritt für Schritt.
Vielleicht kann ich andere Mütter dazu motivieren ebenfalls die Laufschuhe anzuziehen, ein paar Minuten zu joggen oder einfach nur eine flotte Runde zu spazieren.
Diese Zeilen habe ich übrigens nach meinem letzten Lauf im Jahr 2024 getippt.In diesem Sinne wünsche ich euch da draußen einen wunderschönen Jahresabschluss und ein sportliches 2025!
